Online program s 5týdenní podporou

OBJEV SVOJE

SPOKOJENÉ JÁ

Chci zařadit na čekací listinu, abych se naučila udělat sama ze sebe PRIORITU


Plníte neustále přání a potřeby druhých, zatímco ty vaše jsou na posledním místě?

 

Cítíte se upozaděná a nedoceněná?


"Naučte se objevovat své skutečné potřeby a prosadit je sebevědomě, v klidu a bez výčitek sobě i svému okolí"


...vylaďte si v sobě pocit spokojenostivyrovnanosti a začněte si konečně PLNIT SVOJE SNY...


CO VÁS během 5 týdnů ČEKÁ ?

  • 4 moduly x 15 lekcí x 19 videí x pracovní listy x 5 technik k větší pohodě, koncentraci, motivaci, zklidnění v náročných situacích v členské sekci na webu
  • dozvíte se, jak rozpoznat svoje emoce a naučíte se naslouchat svým potřebám
  • podíváte se na vlastními strachy “co tomu řeknou ostatní”
  • vyzkoušíte si, jak komunikovat vaše potřeby, abyste cítila úlevu a ostatní vaši potřebu snáze přijali
  • osvojíte si techniky, které vám pomohou cítit se sebevědomě, vyrovnaně a v klidu i v náročných situacích
  • nakopnete svoji sebedůvěru a energii

MODUL 1

ÚVODNÍ VIDEO

LEKCE 1 NENAPLNĚNÉ POTŘEBY

LEKCE 2 ROZEZNÁM SVÉ POCITY

LEKCE 3 TECHNIKA


MODUL 2

ÚVODNÍ VIDEO

LEKCE 1 POCITY & POTŘEBY

LEKCE 2 JÁ a MOJE ZMĚNA

LEKCE 3 MOJE BRZDY

LEKCE 4 TECHNIKA

LEKCE 5 TECHNIKA


MODUL 3

ÚVODNÍ VIDEO

LEKCE 1 VĚŘÍM SI

LEKCE 2 JÁ a moje ZDROJE

LEKCE 3 STRACH & HRANICE

LEKCE 4 TECHNIKA


MODUL 4

ÚVODNÍ VIDEO

LEKCE 1 KOMUNIKACE MÝCH POTŘEB

LEKCE 2 JAK ZVLÁDNOUT  KOMUNIKACI

LEKCE 3 TECHNIKA


JAK bude kurz probíhat ?

  • každé pondělí se vám otevře v členské sekci na webu 1 modul s edukativními videi a pracovními listy
  • každý čtvrtek budeme mít společné 60minutové koučovací setkání na Zoom , kde budete mít prostor pro hledání vašich řešení s mou interaktivní podporou
  • v uzavřené fb skupině najdete bezpečný prostor pro sdílení a budu vám v ní poskytovat každodenní podporu (od pondělí do pátku)
  • veškeré materiály vám zůstanou zpřístupněny po dobu 1 roku od skončení kurzu
  • 5. týden budete mít na dopracování vašich pracovních listů s mojí podporou

CO SI Z KURZU ODNESLY SPOKOJENÉ ÚČASTNICE?

Kurz od Lenky Vornhagen tě přiměje přemýšlet o tom, co vlastně potřebuješ ty sama. Možná jsi dosud o tom neuvažovala, prostě plníš potřeby druhých a to je pro tebe ten pocit, že jsi co k čemu, platná, důležitá, schopná. Ale přemýšlela jsi už někdy o tom, co ty sama potřebuješ? A když už na to přijdeš (a s Lenkou na to přijdeš), dokážeš si to dát? Jsou situace, kdy tvá potřeba vyplývá ze vztahu, potřebuješ něco změnit, od zapojení do péče o rodinu přes třeba mít prostě chvilku jen pro sebe nebo zastat se sama sebe v práci. V tom případě budeš muset svou potřebu druhým komunikovat a jistě využiješ Lenčiny tipy. Pro mne asi největší přínos kurzu byl ten, že si začínám propojovat své emoce s tím, co v tu chvíli potřebuji.
Martina Dobešová
Naučíš se vnímat sama sebe, porozumíš svým emocím a budeš je víc přijímat bez posuzování. Nebudeš vidět příčinu svých potíží v druhých. Zjistíš, co se Ti vše daří a jde Ti. Naučíš se dobře komunikovat své potřeby tak, aby rozhovory nesklouzly k hádkám, byly konstruktivní a vyúsťovaly v oboustrannou dohodu. Najdeš své silné a slabé stránky.
Jana Heidenreichová
Kurz od Lenky sa mi páčil a hlavne bol časovo pre mňa tak akurát, témy pekne ma seba nadväzovali, pri práci mi pomohli pracovné listy na každý týždeň. Naučila som sa, že keď si myslím, že si ma druhí nevážia, musím si najskôr viac vážiť samú seba, všímať si to, čo cítim a kde, veriť v seba a svoje schopnosti, trénovať to, aby sa to stalo mojou súčasťou, vedieť sa oceniť a hlavne to okoliu aj povedať, pretože si to nedomyslí, čo viem zo svojej skúsenosti veľmi dobre. Táto časť kurzu bola pre mňa najdôležitejšia, odhalila som, kde robím pri rozhovore a riešení problému chybu, tu mi pomohli konkrétne tipy na efektívnu komunikáciu, z ktorej záver by bol prijateľný pre všetky strany a z ktorého by som nebola ešte viac sklamaná. Lenkine nasadenie, videá i spolupráca a podpora v skupine sú vždy skvelé a bolo to tak aj tentokrát. Ďakujem Lenka!
Daniela


KDO VÁS BUDE PROVÁZET ?

Lenka Vornhagen

koučka & mentorka & facilitátorka kineziologie One Brain

 

Miluju práci s lidmi. Baví mě rozdílné příběhy, rozličné cesty, i to, že každé setkání přináší spoustu nových objevů. 

Objevování lidské jedinečnosti je totiž mou velkou vášní. Věřím, že každý jsme jedinečný, máme svoje dary a talenty, které můžeme využívat naplno, pokud si to sami dovolíme.

Mám za sebou více než 20 let práce s lidmi v oblasti vzdělávání, kariérního rozvoje zaměstnanců a vedení HR týmů v mezinárodních firmách automobilového průmyslu. Pár let jsem si vyzkoušela v roli headhuntera a HR konzultanta na volné noze.

Osobní zkušenost a dlouhodobá práce s lidským potenciálem mě dovedly k transformačnímu koučinku, práci s emocionálním stresem, work life balance, kterým se dnes věnuji jak pro firmy, tak pro jednotlivce.

Jsem registrovaná facilitátorka metody One Brain (Three in One Concept Inc.) a členka mezinárodní koučovací federace (ICF).

V roce 2017 jsem vytvořila projekt Mámy v práci, zaměřený na osobní rozvoj žen-seberealizace, work life balance, práce se stresem, empatická komunikace, vztahy.  Zn. děti nejsou překážkou.

Jsem aktivní máma 3 báječných dětí, které jsou mými učiteli a velkou inspirací. Když nejsem s nimi nebo nekoučuji, najdete mě v lese, v běhu, v ledu nebo u dobré kávy. :-). 

Chci, abys mě informovala o novém běhu kurzu